Новости

11 августа - Международный день здорового сердца

11 августа - Международный день здорового сердца

"Здоровое сердце - счастливая жизнь!"

Профилактика заболеваний сердца у детей.

8 августа - Международный день офтальмологии

8 августа - Международный день офтальмологии

Заболевания глаз у детей: профилактика или лечение?

Грудное вскармливание новорожденных

Грудное вскармливание новорожденных

С 1-7 августа — Всемирная неделя поддержки грудного вскармливания.

Профилактика гепатита

Профилактика гепатита

28 июля - Всемирный день борьбы с гепатитом.

Пензенская районная больница: достижения и перспективы

Пензенская районная больница: достижения и перспективы

Пензенская районная больница: достижения и перспективы. Информация о здравоохранении Пензенского района за период 2016 – 2020 годы.

22 июля - Всемирный день мозга

22 июля - Всемирный день мозга

Как предотвратить инсульт? Можно ли избежать этой коварной болезни, которая ежегодно уносит из жизни более 6,5 миллионов человек? Ответ - да! И сделать это гораздо проще, чем заниматься реабилитацией человека с уже случившимся инсультом.

Профилактика бешенства.

Профилактика бешенства.

Наиболее подвержены заболеванию дети с 5-7 лет до 14-15 (чаще мальчики): именно в этом возрасте дети безбоязненно контактируют с животными, стремятся к такому контакту, в том числе и с бездомными кошками и собаками.

Информация для пациентов.

Информация для пациентов.

Информация для пациентов и посетителей инфекционного стационара ГБУЗ «Пензенская РБ»

ПРИКАЗ МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ.

ПРИКАЗ МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ.

ПРИКАЗ
от 23 июня 2020 г. N 624н
О ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЯ
В ПРИКАЗ МИНИСТЕРСТВА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ОТ 15 ИЮНЯ 2015 Г. N 344Н "О ПРОВЕДЕНИИ ОБЯЗАТЕЛЬНОГО
МЕДИЦИНСКОГО ОСВИДЕТЕЛЬСТВОВАНИЯ ВОДИТЕЛЕЙ ТРАНСПОРТНЫХ
СРЕДСТВ (КАНДИДАТОВ В ВОДИТЕЛИ ТРАНСПОРТНЫХ СРЕДСТВ)"

Коронавирус и артериальная гипертония.

Коронавирус и артериальная гипертония.

Гипертония, или повышенное артериальное давление, широко известное в мире заболевание. И поскольку пандемия COVID-2019 продолжается, исследователи стремятся понять, почему коронавирус при гипертонии так опасен.

Как защитить ребенка от заражения Covid-19.

Как защитить ребенка от заражения Covid-19.

Как защитить ребенка от заражения Covid-19 в период снятия ограничений по пандемии в летнее время.

Информация Федеральной службы.

Информация Федеральной службы.

Информация Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека от 22 июня 2020 г.

«О рекомендациях как защитить детей от коронавируса в период снятия ограничений»

Уважаемые жители Пензенского района!

Уважаемые жители Пензенского района!

В целях организации медицинского обслуживания населения Пензенского района в период 01.07.2020

ГБУЗ «Пензенская РБ» работает по следующему графику.

Мы говорим наркотикам НЕТ.

Мы говорим наркотикам НЕТ.

26.06.20г врач-нарколог Венедиктова И.И. проводит день открытых дверей для лиц с пагубным употреблением наркотиков

Правовая, психологическая и медико-социальная помощь женщинам в период беременности.

Правовая, психологическая и медико-социальная помощь женщинам в период беременности.

Совместным Приказом Минтруда и Минздрава России 69н/95н утвержден Порядок оказания медицинскими организациями услуг по правовой, психологической и медико-социальной помощи женщинам в период беременности.

Наши коллеги каждый день на передовой в борьбе с коронавирусом.

Наши коллеги каждый день на передовой в борьбе с коронавирусом.

Медицинские работники в сложной ситуации распространения коронавируса - это самоотверженные люди, которые трудятся на благо пациентов.

Профилактический осмотр детей.

Профилактический осмотр детей.

В ГБУЗ "Пензенская РБ" начат профилактический осмотр детей в возрасте 6-7 лет перед поступлением в школу.

Благодарность

Благодарность

Благодарность сотрудникам инфекционного отделения

Пензенской районной больницы .

Возобновлено оказание стоматологической помощи

Возобновлено оказание стоматологической помощи

Возобновлено оказание стоматологической медицинской помощи в Пензенской области в плановом порядке.

Сахарный диабет и коронавирус

Сахарный диабет и коронавирус

Сахарный диабет и коронавирус: опасность и что нужно знать для сохранения здоровья.

Показывается результатов: 1 - 20 из 208.

Региональное здравоохранение

null Как поддержать организм при выходе из длительной самоизоляции гражданам 65+ и другим возрастным категориям?

Как поддержать организм при выходе из длительной самоизоляции гражданам 65+ и другим возрастным категориям?

Отвечает заведующая отделом мониторинга здоровья – врач по медицинской профилактике Пензенского областного центра медицинской профилактики Светлана Белкина.

2020 год начался с испытания нас на дисциплину и ответственное отношение к себе и свои близким. После того, как расшифровали геном коронавируса, выяснилось, что для своего размножения вирус использует белок, который находится в легочной ткани и сердечно-сосудистой системе, и этого белка больше в организме пожилых.

Для уменьшения риска заражения, особенно людей старшего возраста, был предложен метод профилактики – самоизоляция. Это требовало, особенно от пожилых, выполнения жестких инструкций: отказаться от посещения парков, магазинов, аптек и ограничиться прогулками по балкону или собственному подворью.

Но, прошло время и самоизоляция постепенно снимается.  А это значит, граждане 65+ получили возможность постепенно вернуться к своим любимым прогулкам на свежем воздухе. Безусловно, после длительного нахождения в домашних условиях, если не соблюдался режим физической активности в виде гимнастических упражнений, пожилые люди будут испытывать слабость, одышку, легкое головокружение при выходе на улицу. Длительная изоляция в домашних условиях не могла не отразиться и на костной системе пожилых людей, усугубив течение остеопороза. Поэтому, при выходе в парк, движение по ровной местности во время прогулок, следует чередовать с легкими силовыми упражнениями, махами руками и легкими наклонами туловища, если позволяет здоровье. А главное, еще пока следует соблюдать социальную дистанцию от других гуляющих граждан.

Специалисты Центра медицинской профилактики предлагают комплекс упражнений для поддержания физической активности: ходьба на месте, круговые движения плечами вперед и назад (по 4-5 упражнений), круговые движения руками вперед и назад (по 4-5 упражнений), наклоны вправо и влево (по 5-6 упражнений), повороты туловища вправо и влево (руки в стороны, ладони вперед) (5-6 упражнений), удерживать равновесие на одной ноге (по несколько секунд на каждой ноге), полуприседание, руки вперед (6-8 упражнений). Упражнения можно считать силовыми, если в руках будут легкие гантели.

Если граждане 65+ проживают с родственниками, следует напомнить о необходимости иметь персональную посуду и полотенца.
И, конечно же, нельзя забывать о правильном питании при выходе из самоизоляции. Оно должно быть калорийным, ведь предстоит расширение физической активности, что потребует энергии. Белок просто необходим (нежирные сорта мяса, рыбы).  В рационе должны присутствовать кисло-молочные продукты и  творог, особенно, если у Вас есть остеопороз. Для работы кишечника следует  потреблять продукты, богатые клетчаткой, например, фрукты и овощи. А ели у Вас есть заболевания легких, как можно меньше потребляйте углеводов, т.к. при выработке диоксида углерода усиливается одышка.

Важно знать, что из-за снижения  активности биосинтеза основных ферментов в пожилом организме, он плохо справляется с переработкой большого количества пищи, и ее излишки откладываются в жиры, что ведет к увеличению веса. Питание должно быть соизмеримо с той физической активностью, которую Вы можете себе позволить. Если в рационе питания недостаточно таких продуктов, как смородина, клюква, зеленый горошек, редис, зеленый лук, лимоны и другие продукты, богатые витамином С (по причине хронических заболеваний, не позволяющих потреблять данный вид продуктов), стоит дополнительно принимать витамин С из аптечки.

Для граждан других возрастных групп рекомендации по выходу из самоизоляции мало чем отличаются от рекомендаций для пожилых: расширение физической активности и правильное питание. А вот интенсивность и объемы физической активности для более молодых могут иметь более широкий спектр: здесь и велосипеды, активный бег, силовые нагрузки и т.д. Обратите внимание на продукты, богатые витаминами А и Е (молочные продукты, растительные масла, морковь и другие овощи), именно они необходимы при выходе из самоизоляции.

Однако, риск заражения коронавирусом все еще сохраняется, поэтому всем следует продолжать соблюдать простые профилактические правила: регулярное мытье рук с мылом и обработка их дезинфицирующими средствами, особенно после посещении туалета или общественных мест, ношение маски в местах скопления людей (общественный транспорт, магазины, аптеки и др.) и соблюдение социальной дистанции (1,5-2 метра). К противоэпидемиологическим мерам относится и обработка упаковок продуктов из магазина, стирка одежды и постельного белья при температуре 60 градусов, обработка дезинфицирующими средствами пультов, телефонов, дверных ручек, предметов сантехники и т.д.

Помните, здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма любой инфекции, а это значит, что при соблюдении профилактических мер можно предотвратить заражение и распространение любой инфекции, в том числе и коронавируса.

Будьте здоровы!