Главная » Советы инфекциониста » Советы для здоровья

Советы для здоровья

Советы для Вашего здоровья!

  1. Закаливание. Закаливающие процедуры укрепляют иммунную защиту и повышают сопротивляемость организма любым инфекциям. Профилактика пневмоний обычно включает контрастные водные процедуры и обливание ног. Стоит помнить, что стартовая температура воды не должна быть ниже 35˚, постепенно ее доводят до 25˚.
  2. Дыхательная гимнастика. Этот вид профилактики применяется даже у лежачих больных. Дыхательная гимнастика направлена на улучшение вентиляции легких. Чтобы предупредить воспаление, нужно надувать воздушные шары, или регулярно делать глубокие движения типа вдох-выдох.
  3. Излечение хронических очагов инфекции. Известно, что банальный тонзиллит или не вылеченный кариозный зуб может привести к тяжелейшей пневмонии, ведь в каждый подобный больной орган – источник болезнетворной флоры, которая затем может попасть в легкие.
  4. Укрепление иммунитета. Для этих целей часто применяются иммуномодуляторы растительного происхождения: эхинацея, ромашка, левзия, элеутеракокк и другие. Все они принимаются в виде настоев или чаев.
  5. Массаж. Как средство профилактики воспаления легких массаж применяется и у взрослых, и даже новорожденных. Причем массаж при этой болезни использует основную технику «похлопываний».
  6. Избегание переохлаждений и других стрессорных факторов. К примеру, очень вредно для легочной ткани вдыхание пыли, паров бензола или других сильнодействующих химических соединений.
  7. Для детей разработаны специальные вакцины. Включение прививок против пневмококков и гемофильной инфекции в Национальный календарь профилактических прививок позволило снизить заболевания тяжелыми пневмониями и менингитами.
  8. Избегайте контакта с людьми, у которых есть инфекции дыхательных путей (простуда или грипп). Пневмония может развиться после этих инфекций.
  9. Поскольку пневмония часто появляется в качестве осложнения после гриппа, ежегодные вакцинации против гриппа также являются способом профилактики,
  10. Как можно чаще мойте руки мылом, в течение 15-30 секунд, чтобы удалить микроорганизмы, способные вызвать пневмонию,
  11. Поддерживайте сопротивляемость организма с помощью здорового питания, отдыха и регулярных упражнений,
  12. Не курите. Курение снижает естественную устойчивость бронхов и лёгких к респираторным инфекциям.

 

И последнее – если заболевания избежать не удалось, обращайтесь за медицинской помощью с первых симптомов болезни, чтобы вовремя диагностировать заболевание и начать лечение, не занимайтесь самолечением, которое может привести к серьезным осложнениям!

Будьте здоровы!

 

Врач-инфекционист ГБУЗ «Пензенская РБ»                                    Зайцева Е.Н.