Значение режима в пожилом возрасте.

От того, насколько правильно организован режим дня, зависят здоровье, самочувствие и продолжительность жизни человека ,особенно пожилого возраста .

К чему ведет несоблюдение режима?

В процессе старения организма наступает ряд изменений в физиологическом состоянии: обмен веществ замедляется, физическая активность снижается, наступает дефицит микронутриентов и снижается функция пищеварительной системы. Нарушения питания при этом:

• ведут к развитию атеросклероза, сахарного диабета;
• повышают риск инфарктов, инсультов;
• способствуют преждевременному старению;
• вызывают проблемы с ЖКТ.

Из-за неправильно построенного режима многие люди приобретают бессчетное количество заболеваний, последствия которых могут оказаться очень серьезными. Часто люди преклонного возраста просто забывают выпить вовремя лекарство. А ведь в таком случае оно не даст нужного эффекта, а иногда и усугубит состояние!

Как помочь пожилому человеку соблюдать режим?

Работа и другие обстоятельства мешают родным осуществлять надлежащий контроль над пожилым человеком. А самостоятельно наладить режим в домашних условиях бывает очень трудно.  Однако очень важно помочь нашим близким в четком соблюдении режима:

• ночного и дневного послеобеденного сна и бодрствования;
• проведения необходимых профилактических и лечебных процедур;
• приема лекарств;
• нахождения на открытом воздухе.
• регулярное сбалансированное питание
• физические упражнения
• умственные занятия
• общение с людьми , природой , животными и др.

​​​​​​​      

Необходимо помочь  пожилым людям в соблюдении  правильного режима дня и организвации досуга.

​​​​​​​