В рамках мероприятия прошла познавательная лекция, посвящённая основам здорового питания.
На встрече специалист подробно рассказал:
    зачем нужно считать калории;
    как правильно отслеживать энергетическую ценность рациона;
    из чего складывается суточная потребность в калориях.
Особое внимание уделили практическим аспектам:
    где искать данные о калорийности блюд;
    как вести дневник питания;
    какие приложения и сервисы помогают в подсчёте калорий.
Каждый участник получил:
    подробные памятки с таблицей калорийности основных продуктов;
    рекомендации по формированию здоровых пищевых привычек.
Почему это важно?
Осознанный подход к питанию — первый шаг к:
    поддержанию здорового веса;
    улучшению самочувствия;
    профилактике хронических заболеваний;
    повышению энергии и работоспособности.
Приглашаем всех присоединиться к неделе популяризации подсчёта калорий! Начните заботиться о своём здоровье уже сегодня — научитесь контролировать рацион и выбирайте полезные продукты.