Новости
Материал опубликован: 30 сентября 2021, 12:48
Обновлён: 30 сентября 2021, 12:53
Просмотров: 1256
Значение режима в пожилом возрасте.
От того, насколько правильно организован режим дня, зависят здоровье, самочувствие и продолжительность жизни человека ,особенно пожилого возраста .
К чему ведет несоблюдение режима?
В процессе старения организма наступает ряд изменений в физиологическом состоянии: обмен веществ замедляется, физическая активность снижается, наступает дефицит микронутриентов и снижается функция пищеварительной системы. Нарушения питания при этом:
- ведут к развитию атеросклероза, сахарного диабета;
- повышают риск инфарктов, инсультов;
- способствуют преждевременному старению;
- вызывают проблемы с ЖКТ.
Из-за неправильно построенного режима многие люди приобретают бессчетное количество заболеваний, последствия которых могут оказаться очень серьезными. Часто люди преклонного возраста просто забывают выпить вовремя лекарство. А ведь в таком случае оно не даст нужного эффекта, а иногда и усугубит состояние!
Как помочь пожилому человеку соблюдать режим?
Работа и другие обстоятельства мешают родным осуществлять надлежащий контроль над пожилым человеком. А самостоятельно наладить режим в домашних условиях бывает очень трудно. Однако очень важно помочь нашим близким в четком соблюдении режима:
- ночного и дневного послеобеденного сна и бодрствования;
- проведения необходимых профилактических и лечебных процедур;
- приема лекарств;
- нахождения на открытом воздухе.
- регулярное сбалансированное питание
- физические упражнения
- умственные занятия
- общение с людьми , природой , животными и др.
Необходимо помочь пожилым людям в соблюдении правильного режима дня и организвации досуга.