Новости

Родителям о раке у детей!
 

Скуднова Юлия Сергеевна, врач-онколог Пензенской районной больницы

Профилактика рака у детей волнует современных родителей, особенно если есть наследственная предрасположенность. Родителям под силу  уменьшить вредные воздействия на маленький организм, чтобы сократить риск развития рака.

 1. Подавайте хороший пример . Если родители ведут здоровый образ жизни и правильно питаются, дети с большой вероятностью следуют их примеру.

2. Никогда не курите. Курить нельзя не только в присутствии малышей — токсины табака накапливаются в помещениях и ваших предметах одежды, увеличивая риск онкозаболеваний, хронических проблем с органами дыхания и др.

3. Кормите грудью детей  дольше. Никакая искусственная смесь не подменяет натуральное материнское молоко.

 4. Приучайте детей к зелени: капуста, брокколи, кресс-салат, шпинат, петрушка содержат массу антиоксидантов, флавоноидов и витаминов.

 5. В рационе ребенка обязательно должны быть фрукты.

 6. Давайте продукты с содержанием омега-3 жирные кислоты  — печень трески, красная рыба, жидкий рыбий жир или капсулированные формы омега-3 кислот — залог крепкой иммунной системы ребенка.

 7. Ограничьте соль и сахар. Ешьте меньше переработанных продуктов и консервов — такая пища обычно содержит избыток сахара и соли. Старайтесь готовить  пищу из свежих  продуктов.

 8. Не живите рядом с трассой. Проживание вблизи автострад, заводов и бензоколонок тесно ассоциируется с заболеваемостью детской лейкемией (раком крови).

9. Ограничьте цифровые гаджеты. Современный малыш рождается со смартфоном в руках. С одной стороны, это неизбежный виток развития цивилизации. С другой же, безопасность электромагнитного излучения окончательно не установлена. Придерживайтесь строгого режима.

10. Осторожно с пестицидами. Внутри дома, где играет детвора, нельзя использовать и хранить пестициды, гербициды и прочие токсичные вещества. Многие из них способны вызвать лимфому, лейкемию и опухоли мозга.

11. Поменьше антибиотиков. Неоправданный прием антибиотиков убивает полезные бактерии, подрывает иммунитет и предрасполагает к серьезным заболеваниям в будущем.

 12. Выращивайте свои продукты. Лучший овощ или фрукт — это выращенный своими руками. Мы то, что мы едим.

13. Избавьте дом от токсинов. Ваше жилище, особенно спальня, кухня и ванная, должны стать экологически чистой зоной.

 14. Делайте зарядку. Физическая активность насыщает организм кислородом, активизирует обменные процессы и укрепляет иммунитет. Сидение за видеоиграми не способствует профилактике онкозаболеваний и здоровью вообще.

15. Долой гамбургеры. Ответственные папы и мамы должны забыть слово «фастфуд».

16.Помните, что депрессия и стресс — злейшие враги физического и душевного здоровья. Создавайте в семье атмосферу любви, тепла и поддержки.

Таковы базовые принципы профилактики рака у детей.

​​​​​​

               Берегите себя и свою семью!