Что такое ХНИЗ? Это длительные заболевания, которые зачастую развиваются незаметно. К основным типам относятся:
-болезни системы кровообращения;
-злокачественные новообразования;
-болезни органов дыхания;
-сахарный диабет.
В чём причина? Большинство ХНИЗ напрямую связано с модифицируемыми факторами риска — теми, на которые мы можем повлиять:
-курение;
-нездоровое питание;
-низкая физическая активность;
-чрезмерное употребление алкоголя;
-повышенное артериальное давление;
-высокий уровень холестерина;
-ожирение.
Как защититься? Ключ к здоровью — профилактика! Вот что важно:
1.  Регулярно контролируйте показатели здоровья;
2.  Проходите профилактические осмотры и диспансеризацию — это помогает выявить проблемы на ранней стадии;
3.  Придерживайтесь здорового питания;
4.  Откажитесь от вредных привычек;
5.  Будьте активны.
Помните: осознанное отношение к своему здоровью — главный шаг к снижению риска ХНИЗ. Формирование здоровых привычек требует времени и поддержки, и мы- медицинские работники, готовы вам в этом помочь!
Берегите себя и будьте здоровы!